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肝脏对我们是否拥有一个健康的身体是非常重要的,肝脏主管我们的身体代谢,也就是排毒,如果肝脏不健康,排毒代谢就是问题。所以在日常生活中,我们应该对保护肝脏重视起来,合理的饮食也是养肝护肝的一个重要途径,今天就给大家总结推荐几款养肝护肝的食疗方,坚持下去,让我们的肝脏更健康!

荔枝

经常吃些荔枝是有强肝、健胰作用的,这对于肝脏功能不全的人来说是有滋补功效的。因此,若是肝脏功能有受损的人平时可以吃些荔枝来增强肝脏功能。

苦瓜

生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。

鸭子

鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热),雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

百合

百合自身就具有一些特殊的营养成分,对身体起到滋补的作用也还可以在一定程度上起到防御的作用,身体虚弱的人建议多食用百合,因为百合的养心安神的效果比较好,所以自然对肝脏的负担也就减轻了。

西兰花

西兰花的营养价值比较高,富含的营养物质也比较多,还具有抗癌作用,对肝脏的解毒效果也是很明显,当然除了西兰花以外还需要多吃些其它的绿色食物

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