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正所谓预防胜于治疗,没有什么疾病比通过日常饮食来预防的好,每天多吃一些预防心血管疾病的食物,帮助清理我们血管内的毒素和垃圾,坚持下来就会成为习惯,长时间的良好饮食习惯,会让我们的血管和身体更健康,今天就给大家介绍一下,帮助我们清理血管,远离那些可怕的血管疾病!

洋葱

洋葱,洋葱含有前列腺素A,有扩张血管,降低血液黏度的功能。同时具有降血压,增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。

海带

海带,海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质可以有效的防止血栓以及降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化,促进代谢。

玉米

玉米,玉米中富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

大蒜

大蒜,大蒜具有类似维生素E和维生素C的抗氧化性,除了能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用,在预防和治疗动脉粥样硬化、以及心脏病方面都有不错的作用。

燕麦

燕麦,燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,能够防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。此外,燕麦片还能有效降低患冠心病的几率。

黑木耳

黑木耳,黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。

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