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夏天天气炎热经常出汗,导致体内的水分被大量消耗,此时身体非常缺水,这时候很容易大量的给身体补水,导致水分并不能很快的被身体吸收,最后就会出现水肿的情况。尤其是在晚上大量喝水之后,室内空调开的温度低,体内的水分更难散发出来,第二天一睁眼就会发现自己“水肿”了,甚至整个人看起来都胖了一圈。如果身体在夏天经常出现这样的情况,那么我们就要借助一些食物来帮助我们调理了!

土豆

土豆,很多人都喜欢吃土豆,土豆里面富含无机盐,而无机盐中的钾元素含量又很高。我们都知道钾元素对消水肿有特别的作用,不仅分解盐分给力,还能排除多余水分!

黄瓜

黄瓜,许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸,黄瓜的美容功效早就为大众所知,其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。而且黄瓜食用方便,无论凉拌,清炒还是生吃都是美味。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。

海带

海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。

绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分,解决水肿问题。

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