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夏天天气炎热,人身体内的水分流失的比较快,这时候体内就需要补充较多的水分。夏天能帮助身体补充水分的食物有很多,除了直接喝水以及水果蔬菜里面含有的水分之外,一些汤品也是可以的,不仅可以给身体补充水分还能达到滋补解暑的效果,了解一下吧!

丝瓜汤

丝瓜能清热降温,非常适合夏天和立秋前吃。炎炎酷暑,饭桌上有一碗丝瓜汤,吃后即能收到开胃、解暑的效果。

冬瓜汤

冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效,是夏天消暑汤水之首选。

绿豆汤

绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药。

酸梅汤

酸梅汤中的两种主要成分是乌梅和山楂,乌梅是用半青半黄的青梅经烟熏制作而成,易于长期保存,气味酸平,具有止渴敛汗作用。

苦瓜汤

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。

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