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先吃“苦”再享瘦
糖类是热量的直接来源之一,苦涩食物的含糖量通常很低,所以它带给我们的卡路里要比其他食物少得多。所以,在日常的饮食中加入一些苦涩食物,对减肥是很有帮助的。
先吃“苦”再享瘦
糖类是热量的直接来源之一,苦涩食物的含糖量通常很低,所以它带给我们的卡路里要比其他食物少得多。所以,在日常的饮食中加入一些苦涩食物,对减肥是很有帮助的。
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