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寒凉体质的人总是很怕冷,尤其是到了冬天更是手脚冰凉,而且这种情况大多发生在女生身上。如果发现自己是寒凉体质的话,就要及时调理,多吃一些暖身的食物,赶走身体里的寒气,让身体从头到脚暖和起来。以下这些食物可以帮助我们缓解这种情况,生活中不妨多吃一些,让自己的身体暖和起来!

辣椒

虽然辣椒属于辛辣类食物,但是辣椒属于热性食物。而且比较开胃,一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。而且适当点吃些辣椒,对身体也是要帮助的。

羊肉

羊肉属于热性食物,又温补,吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高,很适合怕冷的女性。

生姜

生姜是我们最常见的热性食物,有的人每做一道菜时,就喜欢在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。

人参

人参通常是我们说的红参,红参也是热性的。平时不能吃太多了,夏季也不要吃。但是冬季的时候,可以适量的吃点红参,让自己的体质变暖和。

阿胶

阿胶就是热性的,而且补血效果非常好。如果本身是热性体质的人,吃了阿胶,还会感动燥热。但是寒性体质吃阿胶就非常合适,再加上冬天寒冷正适合吃阿胶。

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