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进入深秋之后,不仅鼻子干嘴干,就连嗓子都要受牵连,干干痒痒的非常难受,不论怎么喝水都没有用,殊不知这已经是要咳嗽的前兆了,如果不及时缓解这种情况的话,马上就会“迎来”咳嗽呢!这个时候还用不着吃药,只需要吃一些润肺润嗓的食物就能缓解,那大家知道应该吃些什么来缓解这情况吗?

马蹄

马蹄含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素不仅有降压的作用,而且有清热消炎,生津止渴之效,对发热中的心烦口渴和低烧不退很有帮助,而且还可以预防流感。

甘蔗

甘蔗最显著的功效就是止虚热咳嗽了,甘蔗含糖量极高,约为18%-20%甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成,极易被人体吸收利用。

梨子含有多种维生素如苹果酸和果糖,以及对人们十分的益的矿物质钙和铁等。最大的常见特点就是可以润肺止咳,保护肠胃

罗汉果

罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠,主治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘等症,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,可常年服用。

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