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秋天天气转凉,这个时候身体内的“阳气”开始收敛。身体在经过一个夏天的激情亢奋之后,就要开始进入修养阶段,多表现为外凉内热,也就是我们常说的燥热。此时宜甘、润,以养肺为主,可以多喝一些养生汤,下面就介绍一些适合秋季喝的养生汤,帮助大家远离秋燥!

南瓜汤

南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果

百合银耳瘦肉汤

百合银耳瘦肉汤功能润肺止咳,适用于慢性支气管炎属肺燥者

莲藕排骨汤

莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生

白萝卜羊肉汤

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出

番茄牛腩汤

秋天多吃一些番茄不仅能预防感冒,还清热养阴,改善皮肤干燥,牛肉还有滋补身体的功效,非常适合秋季吃,对滋养皮肤,美容养颜也有独特疗效

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