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一场秋雨一场寒,白露过后寒冷的天气终于到来。冷空气来袭大家都猝不及防,最容易出现的情况就是着凉导致的腹泻,这个时候除了衣物上的保暖之外,饮食上也要“保暖”起来,暖胃防寒的食物跟上来,在秋天这寒冷的天气里,哪些食物能暖胃,能帮助我们防腹泻呢?

茴香

茴香中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用。可以预防多种感染性腹泻,能促进炎症及溃疡的痊愈。

石榴

石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸,也具有降血脂的效果,石榴也具有生津润燥的效果。肤色的朋友们可以喝石榴汁,能够起到腹泻的作用,还能够有效的缓解腹痛的症状。

胡萝卜

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

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