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进入秋季以后,天气会逐渐变的干燥起来,而干燥的天气往往会让皮肤的水分流失。但补水不一定要用化妆品,日常的饮食就能补水哦~接下来为大家推荐一些应季肌肤保湿补水的食材,让你的肌肤由里而外都水嫩~

汤汤水水,保你水灵灵~

体内补水能让人由内而外变得水灵,且利于保持体外补水的效力,更应当注意。体内补水的方法通常包括多喝水、多吃蔬菜水果。最适合此时吃的水果当属梨,它不但水分多,而且滋阴润肺。此外,多喝粥汤也可以补水,而且是全身性的滋润哦~

蔬菜,让肌肤“吃”到水分!

爱美的女性朋友总感觉皮肤在叫嚣着“渴”,干干的真让人不舒服。 那就多试试看补水的食物吧,尤其是应季的食物哦,从这些食物中获取我们身体内需要的水分,让肌肤真真正正的“吃”到水分!

做个神采奕奕的食肉美人

如果有人提倡做个食肉美人,你会相信吗?事实是:适当食肉不仅有益女性健康,而且有益娇美容颜。既然这样,为何不做个神采奕奕的食肉美人呢?且听听肉类的营养告白! 谁都知道,女性肌肤的健康在很大程度上取决于血气的充足,而血红蛋白是其中最要紧的因素。血红蛋白之所以是红色,全在于其中含有一个血红素,而红肉才是铁元素的最好来源哦!