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一到寒冷的冬天,很多人就想吃一些重口味的东西,例如:火锅、烤肉。甚至在平时做菜的时候都喜欢放一些辣椒或者辣酱。因为冬天寒冷,吃的重口味一点确实有驱寒的功效,但这却对我们的胃不是很“友善”,经常吃重口味的东西,胃要承受较大的压力,那么,冬天我们该怎么保养我们的胃呢?不如试试这些食物?

菠菜

菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

南瓜

南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

猴头菇

猴头菇可以促进消化,增强食欲,开胃保护胃粘膜,从而能够有效预防胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎等疾病,因此肠胃不好的人,不妨多吃猴头菇。

苹果

大家在平时可以在饭后吃一个苹果,不仅仅能促进消化,还能健脾养胃。当然,大家要是不喜欢吃苹果的话,也可以用苹果来煮粥喝,味道很不一般,养生效果也一级棒。

小米粥

煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

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