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为什么冬季是补肾最好的时机呢?冬季是一年中最佳的养精蓄锐时节,这个时候如果能把一年来肾的亏损补上去的话,就能保证下一年的身体健康。养肾补肾要从生活中的一点一滴做起,慢慢调养出一个好的身体,冬季天气寒冷,对肾脏的损害也是较大的,所以冬季养生,首要养肾!

黑豆

黑豆的补肾效果相信不用说大家也是比较的了解的,在古时候《本草纲目》中就有记载,黑豆有补肾强身作用,故能活血利水、消胀、下气、治风热的解毒功效,特别适合肾虚者食用

驴肉

驴肉是冬季的时候补肾比较好的一种食物,驴肉里面含有比较丰富的高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医以为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效

栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人

魔芋

魔芋近年来越来越受到人们的喜爱,魔芋味辛,具有解毒消肿、利尿养生的作用,经常吃魔芋,有益于保护肾脏的健康

香菇

香菇属于一种使用真菌,在日常生活中也很常见。香菇中含有许多矿物质和矿物质元素,具有解毒排毒、补气安神的作用,经常食用香菇,能够起到滋养肾脏细胞的作用

山药

山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固的患者,均宜常食多食

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