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春天是养肝的季节,肝主疏泄,春季要养肝,必须先排毒。虽然春节已经过去,但是春节期间吃的油腻食物,身体还未完全消化,体内的毒素也在不断的积累,如果这个时候不尽快把体内的毒素排出去,接下来的一年,身体只会积累更多的毒素。所以,尽快的给身体排毒是完全有必要的,但是我们如何边吃边给身体排毒呢?排毒的食物有哪些呢?

黑木耳

黑木耳,黑木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。

莲藕

莲藕,有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。

白萝卜

白萝卜,可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,非常适合经常熬夜的人。

黄瓜

黄瓜,可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。