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冬去春来,万物复苏,此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变,冷暖莫测,每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候,则容易发生流行性感冒,成人抵抗力较强,那宝宝该如何更好的预防流感呢?

洋葱

洋葱是我们经常吃的蔬菜,它的味道比较辛辣但是杀菌效果很好,特别是对流感病毒有非常好的抵御作用,而且对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

蘑菇

蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物,是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器。

萝卜

萝卜中有一种叫萝卜素的物质对预防和缓解感冒症状都有很好的效果,也可以做成萝卜的食疗来预防流感病毒的侵袭,具体的做法是把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

鸡汤

鸡汤被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力,将流感病毒拒之门外。

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