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天气越来越冷,心脑血管疾病也进入了高发期,这对健康时非常不利的,需要及时调理恢复。除了在药物上治疗之外,还可以多吃一些对血管堵塞好的食物。吃什么食物能够保护血管?

洋葱

洋葱是一种很健康的蔬菜,在生活中也是经常食用。洋葱还含有一种叫做前列腺素A的物质,这种物质可以扩张血管,降低血液的粘性,很有效的减轻血管的压力。同时洋葱也可以降低血脂,软化我们的血管哦。

茄子

茄子是一种维生素含量很高的蔬菜,同时含有很多的蛋白质和矿物质。特有的维生素P是我们细胞之间粘力的重要物质。有效的增强我们细胞之间的粘着力,增强血管的强度。同时茄子还有增强血管的弹性的功能。

卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

芹菜

芹菜是我们生活中很常见和经常食用的一种蔬菜。芹菜的营养成分是非常的丰富的。比如蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,等等等。所以芹菜有很好的健胃清肠,驱风去湿的功能。芹菜还含有比较高的钾元素和芹菜素,这两种物质可以很好的控制血压,降低血脂胆固醇。

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