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现代年轻人熬夜再常见不过了,短时间内熬夜并没有什么影响,但如果是长时间的熬夜,对身体各方面影响还是很大的。黑眼圈是最明显的熬夜“后遗症”,时间长了一系列隐藏的后遗症就会慢慢表现出来,对肝脏的影响也是非常大的。那么有什么食物能拯救我们的熬夜“后遗症”呢?吃什么能让熬夜后的人们更精力充沛呢?

海带

海带,吃海带的目的,是为了补充适量的铁,而铁的摄入,能够促进人体的血红蛋白增加,进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力,这样以来,就可以让身体尽快恢复。

橙子

橙子,橙子中富含维C,而且,橙子中还还有大量纤维素和果胶,能够起到生津开胃,止渴下气的作用,还能够帮助我们清理肠道,排除毒素,增加免疫力,减低胆固醇,使身体恢复健康状态,在熬夜后快速提升免疫力。

鸡蛋

鸡蛋,鸡蛋中富含优质的蛋白质,能够促进人体细胞的再生,因此,熬夜以后,多吃一些鸡蛋,能够让我们的“熊猫眼”得到有效缓解,而且,鸡蛋的蛋白质容易被人体所吸收,是比较理想的健康食物。

苹果

苹果,苹果是世界公认的健康水果,苹果富含大量的维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、有机酸等等,能帮助人体分解聚集于体内的脂肪,有效防止肥胖,增加血色素,还能有效防止动脉硬化,熬夜后吃苹果能快速缓解我们的精力。

胡萝卜

胡萝卜,我们知道,胡萝卜中,富含大量的维生素A,能够维持上皮组织的正常机能,有助于增进视力,对于深夜用眼过度的朋友来说,多吃胡萝卜是非常有益眼部健康的。