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葛根粉

葛根粉

为你介绍葛根粉营养与选购,以及葛根粉的31种做法

食材简介

葛根粉,也称葛粉是《中华本草》收载的草药,药用来源为为豆科植物野葛、甘葛藤的块根经水磨而澄取的淀粉。可以分为葛根淀粉和葛根全粉,两者区别在于加工艺不同。葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。既有药用价值,又有营养保健之功效。主要产于湖北、贵州、广西、江苏、江西、湖南等地。

营养价值

1、正常情况下,纯正的葛根粉外观色泽洁白,带有结晶光泽,淡黄色的葛根粉质量则次之。
2、将纯正的葛根粉少量放入口中时,葛根粉会很快自然融化在口中,有清凉感和人参味。好的葛根粉即使在没有加糖和蜂蜜的情况下,也能品尝到淡淡的回甜滋味,没有其它异味。而口感偏酸、有腥臭味的葛根粉则不宜购买。
3、纯正的葛根粉用温水冲泡呈乳白色奶状,温水冲泡后加热或用90度以上沸水冲泡则呈浅黄色透明胶状,粘连度很高,用勺挑起后可呈线状均匀流下。而温水冲泡极易成透明糊状、冲泡后颜色发白、难呈线状流下的多为添加有其它淀粉甚至滑石粉的掺假葛根粉。

食用功效

1、具有清凉下火,开胃下食,利尿解酒有特效。
2、还有生津止渴,抗菌解毒的作用,对冠心病,对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用,还可疗伤寒中风头痛,治胸膈烦热发狂,止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒,治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

脾胃虚寒者忌食。

选购技巧

1、看标签:消费者在购买葛根粉时可先查看产品QS/SC标识、生产日期、生产厂家、保质期、配料表、生产许可证编号等。
2、看外形:优质的葛根粉色泽暗白,略带微黄,颗粒大小均匀一致,干燥度好,无潮解结块现象,无杂质。劣质的葛根粉色泽过白,颗粒大小不一,干燥度差,部分潮解结块严重。
3、闻气味:抓一把葛根粉闻下,优质的葛根粉有淡淡的中药味儿,劣质的葛根粉闻起来没有味道或是有酸味或者其他异味。
4、滋味口感:优质的葛根粉含入口中很快自然地融化,有清凉感,有淡淡中药清香,回味微甜。劣质的葛根粉口感偏酸,有腥臭味。
5、摸:用手指碾磨葛根粉,优质的葛根粉能感觉到有粗纤维感,如果感觉葛根粉像淀粉一样非常细腻,那就说明掺杂了其他淀粉。
6、冲泡:葛粉冲泡对水温的要求很严,都必须是刚沸腾的水才可以冲泡成熟,水温低冲泡都是液体。如果用不上很开的水冲泡,冲泡成功了,那就假的葛根粉。纯葛粉冲泡后色泽微微泛黄色,呈透明胶状。冲泡后色泽晶莹透明的葛根粉,多是其他淀粉调配而来的。

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