2012/2/8 14:17

玉池桃红的博客 blog

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最有滋味的牛肉-番茄炖牛腩

感觉还没怎么享受秋天舒适的天气，这几天全国大部地区已开始降温了，天真的冷了，总感觉这几年的春秋两季特别的短。天冷降温，大家进补也该提上议事日程了，哈哈，记得多吃肉哦。番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。

无论是中餐还是西餐，番茄和牛肉总是少不了的主料。两者相配，色泽诱人，营养互补。牛腩性温，吃多了容易上火。而番茄却性偏寒，胃寒和体寒的人要少吃。两者一起炖煮，恰恰起到了寒热中和的效果。因此，体寒体热的人都适合吃这道菜。

番茄和牛肉实在是完美的组合，牛肉这样做也最有滋味。

原料：

牛腩400g、番茄400g、桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个、料酒1大勺（15ml）、生抽1小勺（5ml）、盐3g。

做法：

1、牛腩切1cm见方的小块；

2、用清水泡3小时左右，半小时换一次水，每次换水记得冲洗干净，泡好的牛腩洗净沥去水份；

3、番茄洗净切块；

4、锅内烧热油，放桂皮，大料煸香；

5、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；

6、把炒好的牛腩转至炖锅，加开水没过牛腩放入料酒、生抽、葱姜、干辣椒；大火烧开，小火焖1小时；

7、一小时后加入番茄继续炖1小时，出锅前加盐即可。

温馨小提示：

1、炒好的牛腩一定要加开水。

2、番茄不喜欢吃皮的话，在表面画一个十字，然后用开水烫一下或者在火上烤一下都很容易去皮。

3、在这道菜中，西红柿的质量很重要，要选颜色红艳、彻底熟透的新鲜西红柿，和稍带些筋儿的牛腩，两者的重量最好差不多，这样做出来的菜才最好吃。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201092592726838/