2012/2/8 14:16

食尚煮妇 blog

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培根炒双笋

口腹之欲是快乐之源，在食物充足的时候难免大吃大喝超出身体的需求。在以瘦为美的审美标准下，胖瘦不止关乎健康，也与美丽、节制相关。不论胖瘦，减肥都是受到关注的热门话题，也是有着胖基因的人的心头之痛。减肥并不需要一味的节食、完全吃素，而是要多吃减脂的食品，也要保持营养的均衡。竹笋、绿豆芽、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、芦笋、冬瓜、竹荪等食物都是减肥食品，但它们本身都没什么味道，要把这些减肥食品做的好吃，才能够做到健康、快乐两不误。

今天做到简单又美味的减肥菜【培根炒双笋】，双笋是竹笋和芦笋，都是减肥食物，培根的口味很不错，再加上一点花生，鲜香又美味。培根是用来调味的，不影响减肥。

原料：

芦笋、竹笋、培根、熟花生。

调料：盐。

做法：

1、芦笋和竹笋切成段，培根切成小块。

2、锅里放一点油，放入培根煎出香味，再倒入芦笋、竹笋、花生，加盐翻炒3分钟即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100ly6x.html