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2012/2/8 14:32
不管吃什么东西都要适时、适量，这样才能吃出健康！老祖宗就有说“少吃多得味，多吃伤脾胃”。著名的营养学家也曾在访谈时说过一句话，“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。
如果你的家人和孩子对与烤制食品依然热情不减，不妨按照我的一些小经验，只需一台烤箱，一把刷子，一包健康的腌料就能轻松做出家庭健康版的奥尔良烤全翅了。
原料：
新奥尔良烤鸡腌料、六只全翅、橄榄油适量、大蒜汁柠檬汁和番茄汁调成的混合汁、锡纸。
做法：
1、将腌汁按照说明比例和水调匀，鸡翅洗净，完全浸泡在碗中，至少要8个小时以上；之后放入冰箱冷藏；（后来一次做法，用牙签在鸡翅上撮无数个小洞，缩短腌制时间）
