2012/2/8 13:26
苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红,因为苋菜营养丰富,故有的地区把苋菜称为“长寿菜”。
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。
它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进肌体健康排毒。
原料:
红苋菜、皮蛋、火腿、凤尾菇、大蒜、高汤、盐。
2012/2/8 13:26
苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红,因为苋菜营养丰富,故有的地区把苋菜称为“长寿菜”。
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。
它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进肌体健康排毒。
原料:
红苋菜、皮蛋、火腿、凤尾菇、大蒜、高汤、盐。