2013/11/3 09:20

做面疙瘩早餐，最快速的方法莫过于将面疙瘩糊糊直接往煮着配菜的锅中倒了。10分钟内绝对可以吃上早餐啦！

原料：西蓝花1/4朵、胡萝卜1/3根、细茄子1根、蟹味菇15朵左右、肉末50克、两个鸡蛋、面粉80克。

做法：

1、材料图。

2、将鸡蛋打成蛋液，加入盐和清水搅拌均匀，再加入色拉油搅拌均匀，筛入普通面粉，搅拌均匀成如图5展示的厚度效果;若比这个稀了可再加点面粉，反之可加水调整。

3、炒锅烧热，到油烧热，倒入蔬菜和肉粒翻炒半分钟左右，冲入热开水两杯（400ml左右）滚开开始下面疙瘩。

4、在热水中蘸一下，然后沿着碗边挖一小快面糊下入锅中，勺子摇晃几下，面糊会自动从勺子上脱落的。

5、依次快速的将所有的做好，大小要保持一致，加了鸡蛋的面糊膨胀性很强，所以每次勺面糊的时候不要勺太多了。

6、看到面疙瘩浮起后，略煮1分钟左右，加盐调味，出锅即可。

心得：

1、加了鸡蛋的面糊膨胀性很强，所以每次勺面糊的时候不要勺太多了要比做不加蛋的面疙瘩的面糊粒小一倍。2、直接下入锅中的面疙瘩，汤会变得浓稠，如果喜欢清汤效果的，可将面疙瘩下入煮开的清水中，浮起后，捞出再放入煮蔬菜的汤锅中。

营养：

西兰花

西兰花含丰富的VC，有利于人的生长发育，提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强体质，可防癌。

搭配：

打包水果：芒果。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630102e878.html