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糙米南瓜拌饭

2012/2/8 16:11

糙米南瓜拌饭

备注:

1、糙米要事先泡水2个小时以上。

2、杂粮虽好,比例却不要太高,否则肠胃难以消化,反而对健康不利,并会影响身体对营养成分的吸收。细粮和粗粮的比例3:1比较好。

3、青菜可随意选择,喜欢的都可加进去,多加一些,都可以不再做菜了~

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100apgc.html

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