无限耀婕 blog

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补气血一直是被我视为很严肃的事情，不敢怠慢。因为气血控制着身体的健康状况，气血充足时，精神十足，干啥都有力气；要是气血不足，就容易疲劳，乏力，如果总补充不上的话，慢慢的就会出现“亚健康”状态，各种毛病都会找上身来。尤其是经期之后，首要的事情就是补血。血补上了，不仅精神十足，肤色还会好好：）

材料：

大枣、黑木耳、红糖都是补血的好东东啊，还很简单做。二十分钟煮出一锅，能吃两三天呢！我在原材料的选择上从来不亏待自己。我一直相信，要做出好吃的东东，材料一定要好，所以啊，尽量挑好一点的红枣哈！