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营养美味的晚餐(1)

2012/2/8 12:30

西红柿取出来,用凉水一冲,皮就掉了,因为刚才在蒸锅里已经烫过了,一分为二,一半切小块,放到火上正在煮的鸡肉里,另一半切块备用。

将蒸锅里的水再加热,因为还很热,稍微热一下就会开,把芹菜片仍进去烫一下捞出。

这时候给小芙煮的鸡肉末应该好了,淋滴香油关火,给小芙盛一小碗米饭把鸡肉末盛出浇在碗里,然后刷锅,把蛋液倒进去一半,炒成小末,盛出也放在小芙的米饭上,刚才剩的2根菠菜切末,剩下的一条三文鱼取一半用刀切成末,都放到小芙的饭上,这样小芙的饭就好了,放一边,放凉。

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