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24道春季家常减肥食谱
2012-02-08 12:30:15
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菜单
照烧鸡腿饭
鸡腿肉、胡椒、盐、淀粉、鸡蛋、酱油、白葡萄酒、砂糖、水淀粉、柠檬汁。
菜谱-
“贴秋膘”易伤脾胃，多吃助消化食物
专题 
芹菜炒千页豆腐
千页豆腐、芹菜、盐、生抽。
菜谱
红糖藕
莲藕、红糖、糖桂花。
菜谱
火腿面包
高筋粉、牛奶、黄油、白砂糖、蛋液、盐、酵母、火腿、白芝麻。
菜谱-
香酥鸭
菜谱 
腌洋姜
洋姜、青椒、姜、蒜、红椒、盐、白糖、陈醋、生抽、白酒。
菜谱
低脂彩色口袋饼
鸡胸肉、生菜、青瓜、胡萝卜、馄饨皮、奥尔良腌料、番茄酱、水、淀粉、鸡蛋液、面包糠。
菜谱
茭白炒虾仁
茭白、鲜虾、青椒、红椒、花生油、姜、花椒、盐、鸡精、水淀粉、白胡椒粉、蒜。
菜谱
豆腐菌汤
豆腐、蟹味菇、青菜、盐、胡椒粉。
菜谱
海米烧冬瓜
冬瓜、海米。
菜谱
牛腩扒小青菜
熟牛腩、小青菜、葱、小米椒、姜、蚝油、生粉、糖、油、盐。
菜谱
冬瓜烧藕丸子
冬瓜、藕丸子、红辣椒、大蒜头、油、盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽。
菜谱-
紫薯馒头卷
菜谱
宫爆鸡丁
鸡脯肉、三生川干辣椒、三生川农家花椒、花生米、黄瓜、葱、姜、食盐、料酒、酱油、白砂糖、醋、淀粉、食用油、胡椒粉。
菜谱
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