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龙井

为你介绍龙井营养与选购,以及龙井的3种做法。

食材简介

龙井茶是中国著名绿茶。产于浙江杭州西湖一带,已有一千二百余年历史。龙井茶色泽翠绿,香气浓郁,甘醇爽口,形如雀舌,即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。龙井茶得名于龙井。龙井位于西湖之西翁家山的西北麓的龙井茶村。龙井茶因其产地不同,分为西湖龙井、钱塘龙井、越州龙井三种。

营养价值

1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。
3、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。
6、减肥作用:茶中的多种物质能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂
7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用:茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

食用功效

利尿消肿、减肥、有益心血管、抑癌抗瘤、防龋齿

适用人群

健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质。

禁忌人群

无特殊禁忌人群。

选购技巧

1、条索性状:主要是用视觉去看干茶的外形。优质的西湖龙井条索扁平光滑,挺直尖削。
2、净度:主要是看茶叶中有没有混杂的,茶梗,碎茶,沙土之类的夹杂物。优质的西湖龙井,净度好,无杂物。
3、色泽:主要是看干茶的颜色和光泽度。优质的西湖龙井色泽为嫩绿色,能看出茶叶非常新鲜,水润且有均匀的光泽。
4、香气:主要是闻茶叶的气味,首先闻茶叶是否有不良的气味,比如焦味,糊味等等,再次闻茶香的类型,高低,长短。优质的西湖龙井,香气浓郁,有鲜嫩茶香的感觉,悠长持久。
5、汤色:主要是观察茶叶开汤后的汤色,光泽度和清浊度。优质的西湖龙井,汤色清澈有光泽,汤色为嫩绿色,长时间观察放置,汤色会因氧化而稍变黄。
6、滋味:主要是品尝茶汤,辨别茶汤的滋味的浓淡、鲜爽度以及是否有回甘或者酸涩味等等。优质的西湖龙井,滋味鲜醇甘爽,爽口感就是形容十分解渴,有回甘,有醇厚感,感觉口腔的茶汤非常浓厚,有茶叶的鲜嫩感。
7、叶底:主要是观察茶叶冲泡后的茶渣的色泽和质感。优质的西湖龙井,叶底匀齐,色泽嫩绿鲜亮,嫩叶一个个呈朵状。

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