2013/11/2 09:50

昨天是立秋，果然天气凉快了，再也没有什么比24节气更神奇的事情了，咱祖先真是太了不起了，不过末伏热起来也是很厉害的，大家该防暑的继续防暑。我一直是个随大流的人，有童鞋提醒我说该贴秋膘了，那我就贴秋膘吧，不过我觉得我家好像一直也没断过肉啊！

中规中矩的一道家常苦瓜排骨，你要是想让我把大肉菜做出花样来，确实也很挑战我智商，没直接放锅里炖就算我勤快了。

原料：

肋排700克、苦瓜2根、葱姜适量、冰糖1块、八角1个、老抽1小勺、盐1小勺、白酒1小勺、生抽1小勺。

做法：

1、排骨放入清水中浸泡15分钟，水中加入1小勺白酒，捞出沥干水分，葱姜切碎备用；

2、苦瓜切圈，用小刀将苦瓜的白瓤去掉，锅中水烧开，加入少许盐，将苦瓜下锅焯半分钟，然后捞出迅速放凉水中浸泡5分钟；

3、锅中放一大勺油，油热后，下排骨翻炒，加入1小勺老抽、1小勺生抽给排骨上色，加入葱姜，倒入半锅开水没过排骨，加入八角和冰糖，大火烧开转小火，盖锅盖炖煮45分钟；

4、等到锅中汤汁基本收干，加入1小勺盐翻炒均匀，加入处理好的苦瓜翻炒均匀，即可关火。

苦瓜不苦又清脆的小窍门：

苦瓜可是很好的东西，清凉败火，最适合炎热的夏天和干燥的秋天，但是这东西太苦了，所以要好好处理下：

1、切苦瓜：切成圈后，用小刀将苦瓜的白芯去掉，白芯是苦味的根源；

2、焯苦瓜：用开水汆烫苦瓜，可以去除部分苦味，水中加少许盐，可以使苦瓜的颜色翠绿，但要掌握时间，半分钟即可这样才能保持苦瓜脆嫩的口感；

3、焯好的苦瓜要迅速过凉，这样做好的口感清脆又不苦；

4、苦瓜最后下锅和排骨翻炒均匀即可，时间不能太长，苦瓜加热时间太长，不但会破坏营养成分，口感也不好。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_520d14230102e1o8.html