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五彩鱿鱼丝

2012/2/8 14:00

7、放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒;

8、直至将菜煸出香味;

9、放入盐、鸡精调味;

10、勾薄芡后,将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可。

春天里的一道健康快手菜—五彩鱿鱼丝

鱿鱼的营养价值很高,是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外,鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。

春天里的一道健康快手菜—五彩鱿鱼丝

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100hekh.html

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