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自制运动饮料

2012/2/8 18:17

做法:

将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。

可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。

蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。

食盐:补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。

葡萄糖:食用型,超市即可购买。用于增加CH

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