2012/2/8 16:19

食尚煮妇 blog

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早餐的重要性不在此多言了。早餐喝粥比较符合中国人的饮食习惯，就连肯德基都入乡随俗做起早餐粥来了，有香菇鸡丝粥、皮蛋瘦肉粥等。早餐粥要讲究营养，不要就着咸菜吃。今天这款【蔬菜鸡丝粥】营养丰富、美味爽口，可比肯德基的早餐粥。

原料：鸡腿1只，大米，胡萝卜，玉米粒、葱

调料：油、盐、胡椒粉

做法：

1、胡萝卜切小粒，鸡腿肉取出切成丝（也可以用鸡脯肉，不过鸡腿肉比较嫩）

2、锅里放少许的油，放入胡萝卜和玉米粒稍炒一下，加入大米和开水，煮到五分熟，放入鸡丝，加盐，继续煮到熟，用胡椒粉调味，撒上一点葱花就好了。

小贴士：煮粥最好用小火慢煮，一次加足水，中间不要再加水。

用珍珠米煮粥比较好。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100d4at.html