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2012/2/8 14:13
肉酱拌菠菜
孩子比成年人更喜欢垃圾食品，因为他们从小看这些广告长大的。我儿子的同学到我家吃饭，我准备的荤菜他们都会吃得干净，总是把蔬菜剩下，因为他们没看过新鲜蔬菜的广告。很多孩子不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜又是健康不可或缺的食物。如何让孩子喜欢吃蔬菜？我想也是每个妈妈伤脑筋的事情。
今天介绍一道美味的蔬菜【肉酱拌菠菜】，把肉末拌到蔬菜里，蔬菜会更好吃，希望您的孩子会喜欢。按类似做法也可以做别的蔬菜。
原料：
菠菜、肉末、黄豆酱、油。
做法：
1、菠菜放锅里焯熟捞起，沥干水分（一定要），用油拌匀。
2、锅里放少许的油，放入肉末、黄豆酱炒熟，拌入菠菜中即可。
贴士：按个人口味也可以用甜面酱或辣椒酱。
有三种方法可以把蔬菜做得让孩子喜欢吃。
1、可以把蔬菜炸一下吃；
1、也可以在蔬菜中用一些如孜然粉、咖喱粉等调料；
3、还可以加入鸡汤、肉酱、椰汁等让蔬菜更美味。
