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百合银杏青红椒

2012-02-08 12:47:38

先看成品!

1、鲜百合,白果,红绿椒

2、切丁

3、先炒白果,再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了

4、百合有很好的润肺作用,这种干燥的天气吃很好。百合的营养价值很高,富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质,有滋补安神益胃的功效。白果含蛋白质、脂肪、糖

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