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健康版小咸菜

2012/2/8 14:58

罗嗦一下:

1、我家没有咸菜坛子或是密闭的玻璃器皿,所以选用了不锈钢小盆,外加保鲜膜封口。腌制咸菜时,不要选用铁质和和铝制的器皿;

2、蔬菜的种类可以按自己的喜好自由选择添加;

3、豇豆要选择细嫩的,腌制出来口感才会脆爽,老豇豆不适合腌制;

4、咸菜腌制的过程中,中间要翻动几次,便于蔬菜腌制得均匀透彻;

5、腌制咸菜最好选择20天以后再吃。因为科学测定,咸菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高,只是在第3—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰,第9天以后开始下降,20天后基本消失。所以腌制咸菜一般时间短的在2天之内,长的应在腌制一个月以后才可以食用。(此段来源网络)

凉拌咸菜:

原料:

腌好的咸菜、小萝卜、辣椒、豇豆、葱、花椒、糖、生抽、香醋、味精。

做法:

1、取出部分腌好的咸菜,用凉开水洗去表面盐分,控干水分(小图1、2、3);

2、小萝卜和辣椒切片,豇豆切段,小葱切丝(漏拍,图6);

3、起油锅,温热时下入花椒小火慢炸,出香味后,关火,捞出花椒粒(小图5);

4、切好的咸菜加葱花和适量糖、生抽、香醋、味精拌匀,趁热浇上花椒油即可(小图6)。

家庭自制健康版小咸菜

小提示:

每次捞取咸菜时所用器具要保证无油无水,取完后,封口后继续低温保存。

健康版小咸菜

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_44ca89150100ei85.html

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