客户端
美食天下

美食厨房

美食厨房 食疗食补
您的位置美食天下 > 美食厨房 > 糕点小吃 > 正文

红豆牛奶羹

2013/11/3 09:28

玉池桃红的博客
玉池桃红的博客 blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

导语:红豆牛奶羹,女人的最爱哦。

百度了一下: 红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。 牛奶也有助眠、美容、减肥等作用。把牛奶与红豆沙结合,用料理机打碎成羹,天气炎热的时候,放冰箱冰镇一下,再点缀些水果,感觉太美妙了哈,喜欢红豆的朋友一定不要错过哦。  哈哈,既可做甜品,也可做早餐哦。

红豆牛奶羹

原料:红豆沙、牛奶木瓜、白糖

做法:

1、木瓜去皮切小粒;

2、红豆沙、牛奶和白糖同时放料理机里面,打碎成羹;

3、喝时点缀些木瓜粒。

红豆牛奶羹

小贴士:

1、木瓜也可以换成芒果等水果,随个人喜欢吧;

2、不喜欢太甜的可以不加糖,或加蜂蜜也可以。

红豆牛奶羹

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882013512102126117/

最受欢迎的家常菜

更多