黄瓜100克，人参果200克，纯净水（或矿泉水100毫升）
黄瓜，人参果去皮切小块，混合纯净水放入搅拌机打碎即可。
黄瓜具有良好的减肥轻身作有。人生果富含多种维生素，具有保健作有。
芒果+草莓+牛奶搅拌机打碎即可。
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