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夏季炎热,最容易出现上火的现象,口干舌燥、咽喉肿痛都是上火的常见表现,而且对于女性来说,还会出现心烦气躁、情绪波动等问题,那么,女人吃什么能滋阴降火?

苦瓜

苦瓜虽然吃起来很苦,但是却是夏季不可缺少的滋阴降火食物,在炎热的天气里,适量地吃些苦瓜可以有效的清热解毒,改善阴虚火旺,情绪焦躁等等症状。

山药

山药具有益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮的功效,可以增强身体抵抗力,滋补效果强大,夏季喝些山药粥,或者山药汤,能起到较好的保健养生作用。

银耳

银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

薏仁

薏仁性味甘,其味道比较寒冷,出现这一种情况是因为微寒,归脾、肺、肾经,食用这种食物具有很强的美白养颜功效,性属平和,补而不腻。薏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等,这些营养物质对于保养身体很有帮助,这能够很好的帮助滋阴降火。

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