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食5物,清肺毒

北方雾霾天越来越严重,空气中的污染物也越来越多,每天呼吸这样的空气对我们的肺是非常不好的,脏东西吸到肺里面,如果不能及时的排出去,时间长了就会积累成肺毒,甚至比常年吸烟者的肺还要“脏”,那有没有什么食物能帮助我们从内排干净肺里边的藏东西呢?

银耳

银耳:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

豆浆

豆浆:含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

山药

山药:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

雪梨

雪梨:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

莲藕

莲藕:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

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