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春天又来了,这个时候人们的身体代谢速度开始加快,有些人即使每天喝上很多水也缓解不了口干舌燥的情况,这是为什么呢?从饮食上来说的话,一直感觉到口干舌燥,是因为体内的阴液严重不足,只有多吃一些生津止渴的食物,能让保证身体内的水平衡,达到缓解口干舌燥的目的,那么有哪些食物能帮助我们生津止渴,缓解口干舌燥呢?

梨,可生食,也可蒸煮后食用,营养丰富,含有多种维生素和纤维素,在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。

银耳

银耳,银耳是具有养阴生津的效果有效的,缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状,可以将银耳做菜肴或者是炖煮食用,也可以将百合与百合一起做成汤羹食用,疗效会更好一些。

鸭肉

鸭肉,鸭肉,可以用鸭肉煮汤喝或者是直接做成菜肴食用,鸭肉性凉,具有非常强的滋补性的作用,口干舌燥的朋友们可以喝鸭肉汤,但是脾胃阴虚以及腹泻的朋友们需要禁止食用。

百合

百合,百合是具有润燥的效果,百合性质偏凉,大家可以吃百合粥或者是喝百合汤,能够有效的缓解口干舌燥等症状。

枸杞子

枸杞子,枸杞子具有补肝益肾养润肺生津的效果,对于津液缺乏所引起的咽干口干是具有较好的治疗作用的,大家可以直接嚼服枸杞子,或者是将枸杞子泡茶喝,都是具有较好的调理性的作用。