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肝火旺是中医学中常见的肝病,不论男女老少都可能“中招”,肝火旺虽不是严重的肝病,然而长期肝火旺对于人体危害也较大,如果不及时调理还会引发其他病症的发生。肝火旺的时候吃什么可以帮助去肝火呢?

黄瓜

如果大家在生活中出现了肝火旺的症状,可以多吃一些黄瓜。因为黄瓜中含有非常丰富的维生素、蛋白质以及烟酸等物质,对促进肠道毒素的排泄以及降低胆固醇具有很大的帮助,经常食用可有效改善肝火旺盛的症状,并达到清热降火的效果。

西红柿

西红柿热量很低,下火的作用还是很好的,爱吃的人也是很多的,对于一般的肝火旺者,多吃很多好处的。尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

芹菜

芹菜是一种绿色的蔬菜,很多人常采用的是芹菜的杆部分,有些人拿它做菜肴的搭配,也有人将它单独炒来食用,不管哪一种烹饪方法,吃它都有助入眠,因为芹菜有镇静安神的功效。而睡眠不足是引起肝火旺盛的原因之一,因此肝火旺盛的人可以常吃芹菜,有助眠的效果,保证良好的睡眠。有了好的睡眠,肝火自然也就消失了。

荸荠

据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

百合

百合也是很好的降火食物,对于缓解热病余热,清肝明目也是有好处的。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。

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