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章鱼

为你介绍章鱼营养与选购,以及章鱼的65种做法。

食材简介

章鱼介绍章鱼,又称石居、八爪鱼、坐蛸、石吸、望潮、死牛,属于软体动物门头足纲八腕目(Octopoda)。章鱼有8个腕足,腕足上有许多吸盘;有时会喷出 黑色的墨汁,帮助逃跑。有些章鱼有相当发达的大脑,可以分辨镜中的自己;也可以走出科学家设计的迷宫,吃到迷宫中的螃蟹。也作艺人文章的执迷者。

营养价值

章鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸,能调节血压,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。章鱼性平味甘,无毒,可以入药,具有补气养血、收敛生肌的作用,是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。章鱼有增强男子性功能的作用,因为章鱼精氨酸含量较高,而精氨酸是精子形成的必要成分。

食用功效

1、具有补气养血、收敛生肌的作用,是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。
2、章鱼有增强男子性功能的作用,因为章鱼精氨酸含量较高,而精氨酸是精子形成的必要成分。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

海鲜过敏者忌食。

选购技巧

1、看外观:本品全长约可达80cm,全体褐色,头部短小,眼发达,眼周常生有小形的刺状突起;头顶中央有口,周围被有口膜。口内具角质的颚,形似鸟喙。足连接于头的前方,有腕4对,基部粗,尖端尖细,各腕长度相近,侧腕较长,腹腕较短,内方有吸盘多数,成2行排列,雄性右侧第3腕茎化为生殖腕。漏斗尖筒状,漏斗器“W”型。面部椭圆形,与头部相连合;背面有稀疏的疣状突起和明显的灰白斑点。体腔内贝壳退化。外套膜后部有墨囊。
2、闻气味:章鱼的气味较腥。
3、尝味道:入口味道较咸。

章鱼的营养成分

* 每100克含量数
  • 热量 135 大卡
  • 447 毫克
  • 65.4 毫克
  • 63 毫克
  • 50 毫克
  • 27.3 微克
  • 21 毫克
  • 蛋白质 18.9 克
  • 碳水化合物 14 克
  • 烟酸 5.4 毫克
  • 维生素E 1.34 毫克
  • 0.68 毫克
  • 0.6 毫克
  • 脂肪 0.4 克
  • 0.24 毫克
  • 维生素B2 0.06 毫克
  • 维生素B1 0.04 毫克
  • 维生素B6 0
  • 维生素B12 0
  • 叶酸 0
  • 膳食纤维 0
  • 维生素A 0
  • 维生素C 0
  • 0
  • 胡萝卜素 0
  • 0

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