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海苔

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为你介绍海苔营养与选购,以及海苔的907种做法

海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔的选购技巧

海苔(紫菜)素有“维他命宝库”之美誉,富含维生素A、B1、B2和维生素C,其优质高蛋白堪与大豆相媲美,食物纤维、矿物质、EPA、牛磺酸的含量也很丰富,是实现营养平衡的理想食品。但市场上海苔的品类繁多,让人眼花缭乱,这里介绍下如何正确的选购好吃不贵的海苔产品。  

挑品牌:现在市场上的海苔都是中国江苏南通海安地区出厂的。主要集中为永井海苔,山本海苔,兰波海苔,浦岛海苔等。海苔有分等级的等级高的价格贵,永井的海苔发展比较早,在中国市场上占有率比较高。山本海苔(丸梅)海苔在日本非常有名。在日本是皇室用的。兰波海苔的高层也是从山本海苔公司出来的。各家都有各种品质的寿司海苔。质量方面推荐山本海苔,永井海苔。品牌比较成功的有波力海苔、美好时光海苔等。  

闻一闻:加工后的干海苔具有一种特殊的香味,再经过烘烤的海苔,其香味往往更能吸引人们的食欲,香味越好等级越高,因而香味对海苔来说尤为重要(不是颜色).  

尝一尝:好的海苔,柔软可口,一放入口里就和唾液掺混,很快溶化,以致香气扑鼻,鲜味满口。也可以做寿司时用海苔包皮,更加可口。  

看一看:一般说来,质量好的海苔,必须是外形整齐、颜色乌黑、有明亮的光泽。  

如果是在网上选购,建议挑选品牌大一些的,店铺信誉和评价比较好的选购。当然,价格优惠些更加好了。另外要注意别买到假货,不要贪小便宜吃大亏。

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