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观音菜

为你介绍观音菜营养与选购,以及观音菜的2种做法。

俗名紫背天葵的植物有多种。一种学名天葵秋海棠,拉丁名Begonia fimbristipula,是秋海棠科秋海棠属的多年生无茎草本植物,为中国的特有物种。生长于长江以南海拔700米至1,120米的地区。常见的作为特菜的紫背天葵学名叫紫背菜,为菊科三七草属多年生草本植物,拉丁名Gynura bicolor DC.,因嫩茎叶富含钙、铁等,营养价值较高,又有止血抗病毒等药用价值,故有较长的作为蔬菜栽培的历史。

选购技巧

1、首先要看颜色:在去菜场买观音菜的时候,一定要注意颜色,首先叶子一定是没有黄色的,这是保证蔬菜新鲜的标志,当然了,如果菜的颜色不是正常的绿色,呈现的是墨绿色,那也要提高警惕了,这可能是商家为了让蔬菜看上去干净、漂亮,会洒上水或者先清洗过,当然如果当天食用是没有什么问题的,但是时间一长,味道就会差很多,会有股怪怪的味道,这点朋友们在选购的时候要留心了。
2、选择品种:经常用来清炒食用的蔬菜,最好选择那些叶子大,杆茎短的品种。这类型的品种一般比杆茎长的美味可口。
3、菜叶上没有水:在选购观音菜的时候,要看看菜叶上有没有被洒上水,有些商家拿的菜时间比较长,为了保持菜新鲜才这样做的,但有可能这个菜已经放了好几天了。

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