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痛经太可怕,食疗止痛最安全

2019-07-03 15:48:46

2、榴莲鲫鱼汤

所需用料:准备好约400G的榴莲芯(差不多5、6个),1条鲫鱼(一斤多左右),3片生姜。

制作方法:

A、将鲫鱼宰杀,处理好鱼鳃、鱼鳞和内脏,再用清水多冲洗几次,直至整条鱼变干净。

B、之后洗好锅放火上烧干,再加油烧热,再将整条鱼放入锅中煎,先煎一面,煎成微黄色了以后,翻面继续煎。

C、然后等鲫鱼两面都煎好了以后,加入清水淹没鱼身,再将生姜片也倒进去,直接开大火炖煮。

D、最后等鱼汤煮开了以后,改成小火慢慢炖,差不多炖两个小时之后,就可以揭盖加盐搅匀,就可以起锅食用了。

好处:榴莲性热,吃它游着活血散寒,很适合痛经女人食用。

这两款食谱,是缓解痛经很不错的佳肴,有痛经问题的女人们,要适当吃一吃。此外,小编提醒,想要痛经得到缓解的话,在饮食上就要特别注意,一些禁忌觉得不能碰:

比如说不能寒凉生冷的食物,因为吃它们会造成身体积聚寒气,影响气血瘀滞,影响血液流动,会加重痛经问题。比如说不能吃辣的,辛辣食物太过刺激了,吃多了很容易造成盆腔充血,从而导致或是加重痛经问题。

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