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排除气滞血瘀,要找对方法

2019-06-06 16:21:34

二、气滞血瘀食疗方

想要改善气滞血瘀问题,就要选对吃的,平日里应该吃一些活血通络的食物,这样才能疏通气血。比如说这几款食疗方都挺不错的,可以试一试:

1、红薯甜汤

所需用料:1根红薯,1小块生姜,适量的白糖。

烹饪制法:

A、将红薯洗净,再削掉外皮,切成小方块备用。

B、再将生姜洗去泥土,刮掉姜皮,切成片或是直接拍碎备用。

C、然后洗好砂锅,加入两三碗的清水煮开,再将红薯和生姜一起放入锅中炖煮。煮开了以后,将转为小火再煮上半个小时。

D、最后等到红薯熟烂了以后,往锅中加入白糖调味,等到糖融化以后就可以倒入碗中食用了。

好处:吃这款汤有助暖身养胃,但是不要吃太多,以免产生不适。

2、三红银耳羹

所需用料:准备好枸杞、红枣、红糖以及银耳各适量。

烹饪制法:

A、先将银耳洗好放入清水浸泡,等其变软了以后,再撕成碎块放入砂锅中,加入清水直接开火加盖炖煮。

B、然后将枸杞和红枣洗好,并且红枣要记得挖掉果核,之后等银耳汤煮开了以后将枸杞和红枣也倒入锅中炖煮。

C、最后等到所有食材都熟软以后,再加入红糖将其煮化,再关火出锅食用。

红糖性温,利用其炖汤喝有助暖身活血,而且枸杞能滋养肝肾,帮助养血,红枣和银耳的营养更是丰富。多种材料一起煮汤饮用,补营养的同时又能活络气血,有助改善气滞血瘀问题。

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