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女白领养生食谱,不吃可惜

2019-03-13 09:30:43

三、养目食物

女白领整天都对着电脑屏幕,双目非常容易疲劳。为了双目的健康,需要吃一些养目的食物,以此来减缓因为整天看电脑、看手机带来的伤害哟。

1、海带

说到海带大家最先想到的是它含有碘元素,当然,对双目有益处的可不是这种元素。而是其含有的名叫甘露醇的物质,其具有利尿的作用,能够起到减轻眼内压力的作用,从而起到保护双目的好处。

2、胡萝卜

这种蔬菜含有胡萝卜素,这种物质摄入人体之后,能够转化为对双目视力有益处的维生素A。女白领每天都有大量的时间需要看着电脑,长期如此,对双目的伤害肯定很大的,比如说容易出现双目干涩等问题,所以说,请吃些胡萝卜吧。


鸡毛菜肉丝炒面

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