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经期补血,推荐5款汤

2018-12-14 15:10:40

女性是非常需要补血的动物,因为不管是到了经期、经历流产或是在顺利生产以后,都会让女性流失掉很多的血液。那么,女性吃什么可以补血?五款经期补血汤,一起来了解。

推荐五款经期补血汤

1、莲子桂圆汤

准备材料:莲子、桂圆肉、红枣、冰糖

做法:莲子洗净后去芯,接着与红枣、桂圆肉一起放入锅中;再往锅中加入适量的清水;开火煮至莲子软烂以后,放入冰糖融化调味即可食用。

2、四物汤

准备材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐

做法:排骨用水清洗干净以后,放入沸水中焯一下;当归、熟地、川芎、白芍四种中药洗净后同排骨一起放入砂锅中;锅中倒入适量清水,先用大火煮沸转小火煮1个小时;出锅之前放入食盐调味即可食用。


红薯老姜红糖水

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