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女性补血食疗方,冬季吃多补血

2018-11-30 15:09:45

好女人是血养出来的,如果气血不足的话,那么就会容易出现面色萎黄,面容憔悴,情绪不稳,头昏眼花等一系列的症状,让女性朋友变成半老徐娘一样。所以对于女性朋友来说,养血补血无论在什么时候都是很重要的哦!

木耳大枣粥

需要的食材有:三十克的黑木耳,二十颗大枣,一百克粳米,以及二十克的红糖。

制作方法:

先将黑木耳泡发后清洗干净,撕成小块的;粳米和大枣也分别清洗干净,然后将木耳,粳米,大枣一同加水放入到锅里,煮成粥。等到熟之后调入红糖就可以了。


红薯栗子粥

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