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女人吃这两种食物,可缓解痛经

2018-11-19 16:46:38

第二款、糖枣蛋

前期准备:双红(红枣及红糖)各适量,鹌鹑蛋数个(一个人的食量)。

后期烹饪:

1、提前将鹌鹑蛋放入锅中煮熟,之后将壳剥掉放盘里备用。

2、将红枣的果核挖掉,然后将果肉认真清洗干净,也放入盘里备用。

3、之后将锅中加入适量的清水烧开,开了之后就将前两部准备好的食材倒入锅中煮。

4、煮几分钟倒入适量的红糖,若是块状的红糖的话,建议上一步的食材一起放入热水中,这样融化得比较快。

5、等到红糖全部融化,糖枣蛋这款美食就成了,之后就可以吃肉喝汤了。

推荐理由:红糖有温补的作用,可以说有非常不错的散淤活血之效,而痛经大多是因为经血流通不畅所致的,所以食用红糖烹饪而成的美食,有助通经血,从而帮助缓解痛经。而鹌鹑蛋和红枣是滋补之物,吃了有助为身体补充营养,让身体循环更好的发挥,促进血液循环。所以说,有痛经困扰的女人们,适合吃这款美食。


红柚胡萝卜汁

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