2、脸色发青需要养肝

脸色发青是气血不通以及经脉阻滞的现象，这类人群肝脏不好。青色主要是和肝脏相对应，可以调节全身的气血以及调整血液流量，只有肝脏好，气血才能平和，脸部的血液运行才会更加充足，让脸色处于红润光泽状态。这类人群应该多吃一些酸味以及黄绿色的蔬菜，比如橄榄，油菜或者菠菜等。

红枣菊花粥

把菊花、粳米、红枣洗干净放在锅里面一起煮成粥，最后加入适量的红糖就可以了，具有清肝明目、健脾补血的功效，能够让皮肤变得更加的红润。

3、脸色发黄需要养脾

脸色发黄是因为脾胃气虚以及营养气血不好所引起的，脸色发黄和脾胃有很大关系，脾胃功能好的人群气血旺盛，而且脸色皮肤弹性好，脸色红润，此类人群应该多吃一些甘味的食物，比如香蕉，地瓜，南瓜等。小编强烈推荐喝八宝粥，具体的方法是需要五克白扁豆，红枣，山药，桂圆以及薏仁莲子，100克粳米一起煮成粥即可，此方法具有健脾强身以及益气强血的功效。

食疗方法：银耳樱桃羹

需要50克银耳，30克樱桃，把银耳泡发之后洗干净撕成小朵，在锅里面加入适量水倒入冰糖，冰糖融化之后再放入银耳煮十分钟后加入樱桃、桂花再次煮开就可以了，具有美白皮肤、养血补气的功效。

海带猪蹄汤

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